つらいお腹の「ガスだまり」の、原因と解消法について紹介しています!

ポッコリお腹の原因は、内蔵筋肉の疲労、お腹まわりの筋肉の衰え、骨盤の歪み、便秘など。

寝る前に1分間、ベッドで簡単にできるポッコリお腹解消法をご紹介します。

ポッコリお腹を解消すると心身のリラックスにもつながり、快眠効果、疲労回復にも効果的ですよ。


ぽっこりお腹の原因には腸内環境が大きく関係しており、さまざまな種類の食物繊維をたっぷりとるなど普段の食生活などを見直したり、腹筋などお腹のまわりの筋肉を鍛えたりすることで改善することがあります。

今回は、すぐに実践できるぽっこりお腹の解消法について紹介します。


気になるポッコリお腹の解消法をご紹介!まずはぽっこりお腹の原因を知りましょう。

骨盤矯正エクササイズから下腹ぺたんこポーズなどのストレッチ、腸内環境を整える食べ物を使った簡単デトックスレシピ、ダイエットサポートサプリなどたっぷり教えちゃいます。

できることからはじめて脱ぽっこりお腹を目指しましょう!
胃下垂(いかすい)の疾患、症状、検査、治療について、詳しくわかる解説ページです。

シャツINした時、ポッコリしている下っ腹が目立ってしまって、全体的に太って見えてしまう。

夏までにダイエットをしてポッコリお腹を解消したい!と食事制限とトレーニングに励んでいる人も多い時期ですが、その下っ腹はもしかしたら脂肪ではなくて胃下垂なのかもしれません。


全体的に太ってはいないのに、お腹がポッコリ…。

それは、「腸下垂」が原因かもしれません。

腸下垂が原因の場合、骨盤の歪みの矯正・インナーマッスルを鍛えることでお腹がすっきりする可能性が♪今回は、ぽっこりお腹の原因、腸下垂を改善する方法をご紹介!
クリスマスから新年にかけ、ごちそうを囲む機会が増えた人も多いだろう。

「新年だから」と食べ、飲み、のんびり過ごしているうち、ベルトがきつくなったと感じてはいないだろうか。

太ると気になるのがおなか周り。

脂肪だけでなく筋力低下や姿勢の悪さでたるみます。


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生理痛がひどい原因とその対処法をご紹介します。

生理が起こるメカニズムや症状を知ることで、自分の生理痛の原因がどれなのか予想をつけて、的確に対処していきましょう。

ぽっこりお腹 1週間