トマトジュースには、『リコピン』という大切な成分が含まれています

あなたはトマトダイエットを聞いたことありますか?トマトは美容にも良くダイエットにも適している食材です。

トマト1個で18キロカロリー程度なのでたくさん食べても太らないし体に悪いことはありません。

今回は、トマトダイエットで20キロ減量に成功!
バナナマン日村さんが番組企画で行っていたトマトダイエット。

私も暴飲暴食による激太りを何とかしたくて、自分なりにアレンジしたダイエット方法を7日間試してみました。

ダイエットの結果や感じたデメリットについて詳しくご紹介します。


夜にトマトを食べるダイエット法を紹介している。

夜は代謝が下がるが、トマトに含まれるリコピンには代謝を上げる効果がある。

リコピンを効果的に摂るには、オリーブオイルでトマトを炒めて食べるのがオススメです。

ピラミッド・ダービー【今夜は2時間SP!夜だけダイエット!弾丸旅行新ルール】で特集される夜トマトダイエット。


TVや雑誌で大きく特集され、釈由美子さんやバナナマンなど多くの女優や芸人が実践して話題になった夜トマトダイエット!私たちの体や細胞は、毎日摂取する食物により、形作られ、代謝をくり返しています。

眠りやすい環境を整えることはもちろん大切ですが、食事により体の内側から快眠体質へ変えていくことも、同じぐらい大切です。


「よい睡眠」とは、寝床に入ったらすぐ眠れ、起きようと思う時刻までぐっすり眠れ、起きたい時刻に自然に気分よく目が覚め、日中は午後のひと時を除いて眠気がない睡眠のこと。

そんなよい睡眠のために、食事の面からできることをご紹介しましょう。